Az ASSZERTIVITÁS számomra azt jelenti, hogy őszintén, tisztán, önazonosan ki tudom fejezni az érzéseimet, igényeimet miközben odafigyelek és tiszteletben tartom a másik fél véleményét, érzéseit és szükségleteit. Abban az esetben is elfogadom őt, ha a véleménye különbözik az enyémtől. Ezáltal olyan helyzetet valósítunk meg amelyben mindketten, pozitív érzésekkel, megelégedve, nyertesként távozunk a beszélgetésből.

Magambiztosan képviselem magam, és támogatom a másikat abban, hogy ő is önmaga lehessen a kapcsolatban. Ennek eredményeképpen növekszik az önértékelésem, javulnak az emberi kapcsolataim, csökkennek a konfliktusos helyzetek, a stressz az életemben.

• KEZDŐ

• KÖZÉP HALADÓ

 Ha szeretnéd, hogy az asszertivitás ne csak elmélet legyen, hanem működő gyakorlat — ez a tréning neked szól!

 Tréningem abban támogat téged, hogy magabiztosabbá válj, olyan emberré aki képviseli saját magát, de közben a másik embert sem akarja megváltoztatni, mert tudja minden ember érték.

Segít, hogy kommunikációd letisztult, egyenes, őszinte és igazán önazonos legyen.

A korábban tanult az asszertív kommunikációs tudásod felelevenítésére, bővítésére, megerősítésére, begyakorlására van lehetőséged.

• megismerjük az asszertív, agresszív, passzív, manipulatív kommunikációs típusokat, értékeled rád melyik típus jellemző jobban
• dolgozunk vele, hogy mit tanulhatsz ezektől a típusoktól, illetve ha te asszertív vagy mit kezdj egy manipulatív, egy passzív, egy agresszív emberrel
• megnézzük életed melyik területe az, ahol leginkább fejlesztésre szorul az asszertivitásod
• megbeszéljük, hogyan fordulhatsz " Értő figyelemmel" mások felé.
• begyakoroljuk, hogyan küldj " Én üzeneteket"
• az érzelmekről való kommunikáció értékeit megismerjük
• megbeszéljük az asszertív kommunikáció összetevőit
• ezek után az asszertív kommunikáció egyszerű, gyakorlatban jól alkalmazható "receptjét" is összeállítjuk
• szituációs feladatokkal a gyakorlatba visszük a megtanultakat

Ajánlom azoknak, akik már részt vettek a kezdő asszertív kommunikációs tréningen.

• foglalkozunk a nonverbális kommunikáció használatával az asszertív kommunikációban

Foglald le a helyed itt a következő tréningre!

• Problémáid vannak az emberi kapcsolataidban a kommunikációd miatt. 

• Alacsony az önértékelésed, és nem mered vállalni a véleményedet 

• Nem tudsz NEM-et mondani

• Gyakran félreértik, vagy támadásnak vélik amit mondasz

• Van, hogy kétséged támad afelől, hogy egy nyelvet beszéltek a pároddal, gyermekeddel, vagy munkatársaddal

• Úgy érzed, nem éred el azt a célt, amit szeretnél a beszélgetések során

• Elragadnak az indulataid, ha erős érzelmek hatása alatt kommunikálsz, és ezáltal megbántasz másokat

• Nem szeretnéd, ha a hibás kommunikációd miatt sérülnének az emberi kapcsolataid

 A változáshoz el kell indulnod, lépned magadért. Készen állsz?

Ha igen, nincs mitől félned, mert a tréningeimen mindezt jó hangulatban, inspiráló, bizalommal teli, elfogadó közegben tapasztalhatod, tanulhatod meg, ahol bátran az lehetsz aki vagy, mert ezzel adhatsz legtöbbet!

Várlak szeretettel: Erika

Sokszor benned marad, amit igazán szeretnél mondani — inkább visszafogod magad, hogy elkerüld a konfliktust? Így idővel növekszik a belső feszültség, a kapcsolataidban elhidegülés, és egyre nehezebb lesz őszintén, nyitottan kommunikálni.
A tréningemen megtanítom azokat az asszertív technikákat, amelyekkel szavakba öntheted az igényeidet és határaidat anélkül, hogy bántanál másokat — az eredmény: kevesebb stressz, növekvő önértékelés és tisztább kapcsolatok. Jelentkezz most!

Asszertív kommunikációs tréning - középhaladó

Az asszertivitást valódi készséggé alakítjuk: gyakorlás, helyzetgyakorlatok, visszajelzés és kifinomult technikák.

Ideje, hogy a kommunikációd tényleg téged szolgáljon!

Olyan gyakorlatokon dolgozunk, amik segítenek tisztábban, magabiztosabban és önazonosan jelen lenni.

A haladó tréning azoknak szól, akik már tudják az alapokat és most szintet lépnének!